TAHUKAH ANDA APA SAJA MANFAAT YOGA?

Tahukah anda aa itu Yoga? Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang tak memerlukan banyak gerakan fisik yang berat seperti jenis olahraga lainnya. Olahraga yoga memerlukan konsentrasi, ketenangan, serta kerileksan dalam melakukannya. Olahraga jenis ini bukan olahraga baru karena yoga sudah ada sejak 2000 sebelum masehi. Dulu memang belum banyak orang yang suka dengan olahraga ini. Namun sekarang sudah banyak sekali peminatnya.

MANFAAT YOGA

MANFAAT YOGA

Olahraga Yoga cocok dilakukan oleh siapapun, baik muda mauoun tua, laki-laki maupun perempuan. Ibu hamilpun juga diperbolehkan untuk berolahraga yoga. Bahkan yoga juga dapat memberikan efek posistif pada bayi dalam kandungan. Olahraga yoga juga bisa digunakan sebagai cara pemulihan setelah sakit, tentu juga harus dengan petunjuk dari dokter. Selain itu, yoga masih memiliki banyak sekali manfaat. Manfaat yoga apa sajakah itu? Nah pada artikel kali ini saya akan mengulas tentang manfaat yoga. Berikut ini ulasan selengkapnya:

  • Manfaat Yoga Sebagai Sarana Untuk Berileksasi

Manfaat yoga yang pertama adalah bisa dijadikan saran untuk berileksasi. Mungkin banyak dari anda yang meilih pijat refleksi atau spa sebagai sarana untuk berileksasi. Ada baiknya anda sekarang muali beralih ke yoga sebagai sarana rileksasi anda. Karena gerakan yang pelan dan lembut pada yoga mampu membuat anda merasa tenang dan rileks. Ditambah dengan musik yang mengiringi membuat anda semakin nyaman dan rileks.

  • Manfaat Yoga Sebagai Obat Untuk Masalah Anda

Manfaat yoga yang kedua adalah obat untuk berbagai masalah anda.Yang namanya hidup pasti ada saja masalah yang kerap kali muncul. Masalah satu selesai, masalah lain muncul, dan begitulah seterusnya. Memang sudah kodratnya manusia tak dapat hidup tanpa masalah. Hidup tanpa masalah seperti sayur tanpa garam, terasa hambar. Jadi anggap masalah sebagai beban hidup yang terlalu berat. Ketika anda sedag punya masalah yang membuat anda bingung dan stress cobalah untuk melakukan olahraga yoga. Dengan berolahraga yoga akan membuat anda dapat merasa rileks dan tenang. Dengan kondisi yang rileks dan enang akan membuat anda dapat berpikir dengan jernih sehingga dapat menemukan jalan keluar untuk masalah anda.

  • Manfaat Yoga Sebagai Obat Stress

Manfaat yoga yang ketiga adalah dapat menghilangkan stress. Rutinitas atau pekerjaan kita sehari- hari seringkali membuat kita merasa stress . untuk itu butuh yang namanya rileksasi untuk menghilangkan segalam macam problema yang membuat kita stress. Orang biasanya mengilangkan stress dengan liburan ke tempat- tempat tertentu. Nah bagi anda yang malas untuk pergi liburan dan memilih untuk dirumah saja. Maka saya sarankan agar anda memilih melakukan olahraga yoga.

  • Manfaat Yoga Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat yoga yang kelima adalah dapatkan meningkatkan daya tahan tubuh. Orang yang rutin melakukan yoga memiliki tubuh yang leboh sehat ketimbang mereka yang jarang melakukan yoga. Yoga termasuk salah satu dari banyak jenis olahraga. Namun bedanya yoga dengan olahraga jenis lain adalah yoga tak memerlukan banyak gerakan fisik yang terlalu berat. Meskipun tak banyak gerakan fisik berat yang dilakukan, namun semua gerakan pada yoga dibentuk sedemikian rupa sehingga tetap bisa membuat badan sehat. Yoga dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dengan melakukan yoga dapat membuat tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit.

  • Manfaat Yoga Dapat Membuat Bayi Dalam Kandungan Sehat

          Manfaat yoga yang terakhir adalah dapat membuat bayi dalam kandungan anda sehat. Jangan heran jika banyak ibu hamil banyak yang melakukan olahraga yoga. Bahkan ada lembaga yang menyediakan fasilitas yoga khusus untuk ibu hamil. Gerakan dalam yoga selain sehat untuk ibu hamil, ternyata juga dapat membuat bayi dalam kandungan sehat. Banyak ibu hamil yang sudah mendekati proses persalinan yang melakukan olahraga yoga. Ini dilakukan agar proses persalinan mereka lancar.

Nah itulah tadi beberapa informasi tentang manfaat yoga. Bagi anda yang belum tahu tentang olahraga yoga, tak ada salahnya mencoba jenis olahraga yang satu ini, dan rasakan sendiri manfaat yoga yang begitu luar biasa.

Sekian dulu artikel kali ini. Semoga bermanfaat.

Add Comment