Manfaat Jantung Pisang Yang Tak hanya Enak Tapi Juga Kaya Nutrisi

Manfaat Jantung Pisang – pohon pisang merupakan salah satu jenis pohon yang memiliki banyak manfaat. Seperti halnya pohon kelapa, selain buahnya yang dapat dikonsumsi pohon pisang ini juga sering diambil daunnya untuk membungkus makanan, batangnya (debog) untuk kerajinan dan jantung pisang sebagai sayuran. Dari kabar yang beredar luas di masyarakat jantung pisang ini memiliki banyak khasiat yang tak kalah baik dengan buahnya. Ingin tahu apa sajakah manfaat jantung pisang bagi tubuh kita, berikut ulasannya

Jantung Pisang

Manfaat Jantung Pisang Dalam Dunia Kesehatan

  1. Jantung pisang bersifat anti bakteri

Selain buahnya ternyata jantung pisang juga dapat dikonsumsi bahkan memiliki kandungan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan manusia. Salah satu manfaat yang dimiliki oleh jantung pisang adalah mengurangi resiko terjadinya infeksi pada tubuh manusia yaitu dengan cara memperlambat perkembangan bakteri ataupun parasit merugikan yang berada di dalam tubuh manusia.

  1. Jantung pisang dapat mengurangi pendarahan saat menstruasi

Pada saat menstruasi wanita akan sedikit lebih sensitif dan memiliki emosi yang tidak stabil. Hal itu karena adanya beberapa masalah yang dirasakan ketika mereka sedang menstruasi seperti sakit kepala, sakit perut atau bahkan mengeluarkan darah yang terlalu banyak. Untuk mengatasi hal tersebut wanita dapat mengonsumsi jantung pisang yang telah diolah dengan cara yang benar.

  1. Jantung pisang dapat memperbaiki mood seseorang yang kurang baik

Mood merupakan suatu yang penting untuk menjalankan aktivitas setiap hari karena jika  mood seseorang baik maka pekerjaan yang dilakukan juga akan selesai dengan baik dan begitu pula sebaliknya. Namun terkadang sering menurun hingga membuat seseorang malas untuk melakukan segala hal. untuk memperbaiki mood seseorang yang kurang baik juga dapat mengonsumsi jantung pisang.

  1. Jantung pisang baik untuk sistem pencernaan

Salah satu masalah pencernaan yang sering dihadapi oleh seseorang adalah susah buang air besar atau sembelit. Nah selain buah pisang ternyata jantung pisang ini juga kaya akan kandungan serat yang baik untuk memperlancar sistem pencernaan dan mengurangi resiko terjadinya masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.

  1. Jantung pisang berguna untuk ibu yang sedang menyusui

Tak hanya itu jantung pisang ini juga baik untuk ibu yang baru saja melahirkan atau ibu yang sedang menyusui. Hal ini karena jantung pisang mampu merangsang saluran keluarnya ASI pada payudara hingga menyebabkan produksi ASI pun juga akan ikut meningkat.

  1. Jantung pisang dapat mengatasi beberapa jenis penyakit

Manfaat jantung pisang yang terakhir adalah untuk mengatasi beberapa jenis penyakit seperti anemia atau kekurangan sel darah merah yang dapat menyebabkan pusing, penglihatan dan konsentrasi menjadi berkurang dsb. Selain itu jantung pisang juga berguna untuk menurunkan kadar triglisesrida atau gula darah sehingga cocok bagi penderita penyakit diabetes. Tak hanya itu beberapa jenis masalah kesehatan yang dapat diatasi dengan mengonsumsi jantung pisang yaitu radang, gondok, stroke bahkan kanker.

Kandungan Dan Efek Samping Mengonsumsi Jantung Pisang

Dalam sebuah studi ilmiah menyatakan bahwa kandungan gizi di dalam jantung pisang tak kalah baik dengan buah pisangnya itu sendiri. Oleh karena jantung pisang ini sering diolah menjadi suatu masakan atau sayuran sebagai lauk saat makan. Berdasarkan hasil studi yang dilakukan oleh Affrican Journal of Biotechnology menyatakan bahwa setiap 100 gram jantung pisang memiliki beberapa kandungan alami yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut beberapa kandungan yang dapat kita temukan setiap 100 gram jantung pisang

Kalori sebanyak 51 kkal, karbohidrat sebanyak 9,9 gram, lemak sebanyak 0,6 gram, protein sebanyak 1,6 gram dan serat sebanyak 5,7 gram. Selain itu kandungan mineral yang dapat ditemukan di dalam jantung pisang ni juga cukup melimpah seperti kalsium sekitar 56 mg, zat besi sekitar  56,4 mg, fosfor sekitar 73,3 mg, tembaga sekitar 13 mg, magnesium sekitar 48,7 mg dan kalim sekitar 553,3 mg. Dan dari jenis vitamin hanya terdapat satu jenis vitamin yaitu vitamin E sekitar1,07 mg.

Seperti yng sudah kita ketahui bersama bahwa jantung pisang ini memiliki beberapa jenis nutrisi dan manfaat yang berguna untuk tubuh manusia. Namun ingat walaupun memiliki banyak manfaat jantung pisang ini juga dapat berbahaya jika tidak diolah dengan cara yang benar atau dikonsumsi dengan kadar yang berlebihan. Beberapa efek samping yang bisa ditimbulkan dari mengonsumsi jantung pisang secara berlebihan yaitu seperti

  1. Hormon yang tidak seimbang

Salah satu efek negatif dari mengonsumsi jantung pisang secara berlebihan adalah tidak seimbangnya hormon estrogen maupun androgen yang dapat membuat metabolisme tubuh menjadi kacau. Selain itu kandungan kalium yang terlalu banyak juga dapat memicu terkena hyperkalamia

  1. Memicu timbulnya beberapa jenis penyakit

Masalah lain yang bisa saja muncul akibat terlalu banyak mengonsumsi jantung pisanga adalah penyempitan pembuluh darah yang bisa memicu terkena penyakit yang lebih berbahaya lainnya seperti masalah kardiovaskuler atau kelumpuhan

Add Comment