MANFAAT KACANG ALMOND
MANFAAT KACANG ALMOND

7 MANFAAT KACANG ALMOND YANG JARANG ORANG TAHU

Posted on

Pernahkah anda mendengar tentang kacang almond? Seperti namanya kacang almond merupakan jenis kacang- kacangan. Kacang almond memang sedikit berbeda dengan kacang jenis lainnya. Kacang almond ini memiliki rasa yang lebih lezat dan gurih dibandingkan dengan jenis kacang lainnya. Harga kacang almond juga lebih mahal ketimbang kacang jenis lain. Ukuran kacang almond juga lebih besar ketimbang kacang jenis lainnya. Kacang almond harganya lebih mahal daripada kacang  lainnya karena kacang almond di import dari luar. Indonesia sendiri belum bisa menghasilkan sendiri. Negara penghasil kacang almond adalah negara-negara Timur Tengah.

Kandungan nutrisi serta vitamin yang terdapat dalam kacang almond begitu lengkap sehingga banyak orang yang mengkonsumsi kacang almond untuk menjaga kesehatan serta kecantikan mereka. Mungkin memang tak banyak orang tahu akan manfaat kacang almond ini. Karena mereka jarang mengkonsumsi kacang yang satu ini karena mengganggap harga kacang ini terlalu mahal. Kacang almond sendiri memeiliki dua jenis, yakni kacang almond pahit dan kacang almond manis. Bagi anda yang belum mengetahui akan kandungan vitamin dan nutrisi lainnya dari kacang almond, kali ini saya akan berbagi informasi mengenai kandungan nutrisi pada kacang almond:

 

  • Anti-oksidan
  • Karbohidrat
  • Gula
  • Serat
  • Vitamin B6
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Kalori
  • Lemak Tak Jenuh
  • Lemak Nabati
  • Zat Besi
  • Fosfor
  • Kalium
  • Kalsium
  • Asam Amino
  • Magnesium
  • Fenilalanin
  • Biotin

Setelah kita mengetahui kandungan dari kacang almond, sekarang saya akan berbagi tentang manfaat kacang almond kepada anda. Berikut ini mari kita simak informasi selengkapnya:

  • Manfaat Kacang Almond Sebagai Penurun Kolestrol

Manfaat kacang almond yang pertama adalah sebagai penurun kolestrol serta mengontrol kadar kolestrol dalam tubuh. Kacang almond kaya akan lemak tak jenuh. Dan lemak tak jenuh ini berfungsi untuk menurunkan kadar kolestrol. Penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi kacang almond setiap hari secara rutin dapat menurunkan kadar kolestrol sebanyak 15%. 7 gram kacang almond dapat menurunkan kadar kolestrol sebesar 1%.

  • Manfaat Kacang Almond Sebagai Pencegah Diabetes

Manfaat kacang almond yang kedua adalah sebagai pencegah penyakit diabetes. Meskipun kita tahu bahwa kacang almond memiliki rasa yang manis, namun ajaibnya kacang almond ini ternyata dapat mengontrol kadar gula dalam darah. Sehingga keseimbangan kadar gula akan selalu terjaga, sehingga anda akan terhindar dari penyakit diabetes. Mengkonsumsi kacang almond sebanyak 1 ons sebelum sarapan secara rutin akan menghindarka anda dari penyakit diabetes.

  • Manfaat Kacang Almond Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

 Manfaat kacang almond ternyata juga dapat membuat jantung lebih sehat. Jantung merupakan organ penting dalam tubuh, sehingga kesehatannya perlu dijaga. Beberapa penyakit dapat muncul jika jantung mengalami masalah. Kandungan magnesium dalam kacang almond membuat aliran darah keseluruh tubuh menjadi lancar. Magnesiumn  yang terdapat dalam kacang almond juga dapat membuat aliran oksigen dalam darah menjadi lancar. Kandungan lemak tak jenuh juga berfungsi untuk menyehatkan jantung. Vitamin E nya berfungsi untuk mencegah peradangan pada pembuluh arteri.

  • Manfaat Kacang Almond Untuk Meningkatkan Kinerja Otak

          Mineral yang terkandung dalam kacang almond berfungsi untuk melindungi sel-sel syaraf pada otak. Selain itu Vitamin E pada kacang almond berfungsi untuk meningkatkan kognitif pada otak. Otak merupakan kunci penting bagi tubuh. Untuk itu perlu dijaga kesehatan otak. Mengkonsumsi kacang almond secara rutin memang terbukti untuk meningkatkan kinerja otak.

  • Manfaat Kacang Almond Untuk Yang Lagi Diet

          Bagi anda yang lagi menjalankan program diet, mengkonsumsi kacang almond adalah pilihan yang tepat. Kacang almond kaya akan serat, sehingga sangat bagus untuk diet. Dengan memakan kacang almond membuat perut awet kenyang, sehingga membuat kita enggan untuk makan. Lemak yang dikandung oleh kacang almond juga lemak tak jenuh dan lemak nabati sehingga tak akan membuat tubuh menjadi gemuk. Bagi anda yang lagi diet, cobalah untuk mengkonsumsi kacang almond, dan rasakan manfaat kacang almond yang luar biasa.

  • Manfaat Kacang Almond Untuk Ibu Hamil

          Buat para ibu hamil, memang disarankan untuk mengkonsumsi kacang almond. Kita tahu bahwa kacang almond banyak mengandung asam folat yang baik untuk perkembangan janin dalam kandungan. Kacang almond juga sangat baik untuk mencegah bayi lahir cacat. Selain sehat untuk janin dalam kandungan, kacang almond juga baik kesehatan untuk ibu bayi.

  • Manfaat Kacang Almond Untuk Mencegah Sembelit

          Manfaat kacang almond yang terakhir adalah mencegah sembelit atau susah buang air besar. Bagi anda yang sering mengalami susah air besar, ada baiknya anda coba untuk makan kacang almond. Kandungan seratnya yang cukup tinggi membuat anda lancar buang air besar.

Nah itulah tadi informasi tentang manfaat kacang almond. Tak ada salahnya anda coba untuk mengkonsumsi kacang almond, karena ada banyak sekali manfaat kacang almond bagi kesehatan anda.

Sekian dulu artikel kali ini. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *